معدلات النوم لجميع الفئات العمرية

أبريل 21, 2022

header
هل تعلم ان لكل فئة عمرية معدل نوم معين ؟
تختلف معدلات نوم الإنسان عند كل فترة من حياتة 

فحديث الولادة الى عمر الثلاثة أشهر ينام يومياً بمعدل ١٤ الى ١٧ ساعة 
والرضع من عمر ( ٤ اشهر الى ١١ شهر ) ينامون من ١٤ الى ١٦ ساعة
والأطفال من عمر ( سنة الى سنتين ) ينامون من ١١ الى ١٤ ساعة 

الأطفال ماقبل سن المدرسة (٣-٥ سنوات) ينامون من ١٠ الى ١٣ ساعة
الأطفال في سن المدرسة ( ٦-١٣ سنة ) ينامون ٩-١١ ساعة
المراهقين من عمر ( ١٤-٢٤ سنه ) ينامون بين ٨ الى ١٠ ساعات 
البالغين من عمر ( ٢٥-٦٥ سنه ) ينامون مابين ٧ الى ٩ ساعات 
كبار السن من (٦٥ وما فوق ) ينامون من ٨ الى ٨ ساعات