طريقة تمارين التنفس لتحسين الحالة النفسية

أبريل 24, 2022

header
تكمن فائدة تمارين التنفس في قدرتها على تقليل التوتر وتحسين  عمل الرئتين، حيث يؤدي التنفس الغير صحيح لحدوث اضطراب في تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، مما يسهم في حدوث القلق، والإعياء، واضطرابات جسدية وعاطفية.
شاهد الفيديو لتتعلم كيف تقوم بتمارين التنفس وتدرّب على فعلها يومياً وشاهد التغييرات التي ستحدث لجسدك وصحتك النفسية 


https://youtu.be/lrndHez8VVg