الإنهيار العصبي

أبريل 18, 2022

header
ماذا يقصد بالإنهيار العصبي وفقاً لموقع mayoclinic
 
يستخدم الأشخاص مصطلح "الانهيار العصبي" في بعض الأحيان لوصف وضع مثير للضغط العصبي حيث يتعذر عليهم مؤقتًا أداء مهامهم بشكل طبيعي في الحياة اليومية. ومن المفهوم عادةً أنه يحدث عندما تصبح مطالب الحياة ساحقة جسديًا وعاطفيًا. وقد استخدم هذا المصطلح بشكل متكرر في الماضي ليشمل مجموعة متنوعة من الاضطرابات العقلية، لكنه لم يعد مستخدمًا من قِبل أخصائيي الصحة العقلية اليوم.
 
الانهيار العصبي ليس مصطلحًا طبيًا، ولا يشير إلى مرض عقلي محدد. لكن هذا لا يعني أنه استجابة طبيعية أو صحية للضغط العصبي. قد يشير ما يطلق عليه بعض الأشخاص الانهيار العصبي إلى وجود مشكلة صحية عقلية كامنة تحتاج إلى عناية، مثل الاكتئاب أو القلق.
 
ماهي اعراض الانهيار العصبي؟
 
تختلف الاعراض من شخص لآخر لكن قد تحدث اعراض مختلفة مثل : قلق لا يستطيع الشخص التحكم فيه الشعور بالرغبة في الإنعزال والمزاجية والشعور بالإرهاق وعدم القدرة على إتخاذ القرارات الشعور بأن الشخص غريب عن ذاتة الشعور بالذعر او الشك الشعور بالرغبة في إيذاء النفس وقد تصاحبها اعراض جسدية مثل التعرق التعب الآم العضلات الشعور بإرتفاع ضربات القلب
 
كيف يتم علاج الإنهيار العصبي ؟ اتباع علاج للسيطره على الحالة يكون العلاج حسب الحالة والتشخيص وقد يتضمن العلاج علاج سلوكي يساعد في تحسين الأفكار السلبية للفرد لا تنسَ  ان التغذية الصحية تساعد في تحسين الحالة الصحية وايضاً عادات النوم الجيدة والرياضة تلعب دوراً مهماً في عدم الشعور بالتعب وبشكل عام فإن العادات الصحية تمنع المشاكل النفسية وكما تساعد في التحسن في حالة الإصابة بها

client-box-pic

شهد المهداوي

اخصائي صحة عامة, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/nervous-breakdown/faq-20057830

اخبار مشابهة

المزيد
header

طريقة تمارين التنفس لتحسين الحالة النفسية

أبريل 24, 2022
header

أفضل وقت لممارسة الرياضة

أبريل 21, 2022
header

وجبة الإفطار

أبريل 21, 2022