أسلوب حياة 80/20

اسباب ظهور نقص الفيتامينات

أبريل 18, 2022

هناك عده اسباب تؤدي الى ظهور عوز الفيتامينات عند الانسان وهي

• سوء التغذية
ان المصدر الاساسي للفيتاميات هو الطعام فإن الاقلال من تناول الطعام يؤدي الى ظهور عوز الفيتامينات

•امراض الجهاز الهضمي
بعض امراض الفم والاسنان والمعدة والامعاء والكبد والمرارة تؤدي الى سوء الهضم وعدم حصول الجسم على القدر الكافي من الفيتامينات

•الاحجام عن تناول نوعيات معينة من الأطعمة
لا بد من التنوع في الأطعمة لأن الاحجام عن تناول نوعيات معينة من الطعام يؤدي الى ظهور نقص الفيتامينات

•زيادة مفقودات الجسم من الفيتامينات
قد يحدث فقدان للفيتامينات نتيجة القيء أو الإسهال المستمر أو زيادة التبول نتيجة تناول الادوية المدرة للبول

•زيادة حاجة الجسم من الفيتامينات
تزداد حاجة الجسم للفيتامينات نتيجة بعض التغييرات الفيزيولوجية خلال مراحل العمر مثل الحمل والإرضاع وكذلك خلال بعض الحالات المرضية كما أن التدخين يزيد من حاجة الجسم لفيتامين C

•تناول الأدوية
قد يترتب على استعمال بعض الأدوية تعارض في الإمتصاص أو الاستفادة من بعض الفيتامينات

شهد المهداوي

اخصائي صحة عامة, كتاب التغذية والصحة

اخبار مشابهة

المزيد

طريقة تمارين التنفس لتحسين الحالة النفسية

أبريل 24, 2022

أفضل وقت لممارسة الرياضة

أبريل 21, 2022

وجبة الإفطار

أبريل 21, 2022